Wie wieder anfangen?

[HJM-Weib]

Hier bitte

[acker]

sieht gut aus !

[HJM-Weib]

Naja ganz einfach und schlicht, nix besonderes. Kann auf jeden Fall nicht mithalten mit dem Kirsche/Ahorn, den Marty gesehen hat. Dafür wäre er aber gleich zu haben... als Überbrückung bis Januar...

[Marty]

Der ist echt schön. Was kostet die Überbrückung denn?

[HJM-Weib]

Naja, ein neuer in der Ausstattung würde bei uns 262,-- EUR incl. Versand kosten. Wären 100,-- EUR incl. Versand OK?

[Marty]

Hört sich sehr gut an. Wie ist der Handschock bei dem Bogen? Bin gewohnt, außer bei meinem Engländer, möglichst handschockfreie Bögen zu schiessen. Aber er sieht schon sehr hochwertig aus.

[HJM-Weib]

Kommt drauf an, wie schwer die Pfeile sind. 270-300 grain würde ich schon empfehlen. Ich würde ihn nicht als handschockfrei bezeichnen, aber viel spüren wirst Du sicherlich nicht. Lässt sich auf jeden Fall angenehm schießen - meiner Meinung nach. Wir hatten neulich jemanden kennen gelernt, der verwöhnt ist, was den Handschock betrifft (vielleicht liest er ja grad mit...). Er hat Probe geschossen und einen bestellt...

[Marty]

Super. Wie machen wir das? Wie soll ich bezahlen? PayPal, Überweisen, etc? Morgen Bogen abschicken, so dass der noch vor Samstag hier ist, klappt wohl nicht mehr, oder? Bei PayPal oder Sparkasse hättest Du das Geld sofort.

[HJM-Weib]

PayPal find ich immer recht teuer, aber Sparkasse hört sich gut an. Kriegst ne PN

[Blackthorne]

Nabend alle miteinander,

ich reihe mich gleich mal ein in den Club der Wiederanfänger. Ich hatte auch eine mehrjährige Pause, jetzt aber juckt es mich wieder sehr in den Fingern.
Ich musste das gleiche feststellen wie schon einige andere hier: ich krieg meinen Lieblingsbogen (55# Mamba) kaum noch gezogen. Also, es geht gerade so, aber treffen würde ich so nix. Glücklicherweise hab ich noch einen 30# Equus rumliegen, sodass ich mich jetzt darüber erstmal wieder ranarbeite.

Habe leider keine "Zwischengröße" zwischen 30 und 55, und auch kein Geld um mir noch einen Bogen zu besorgen. Aber ich meine mal, vor allem muss die Technik wieder sitzen. Wenn man das wieder draufhat, schießt man sich erst mit dem 30er warm, dann erstmal nur ein paar vom 55er hinterher, und steigert dann allmählich die Dosis. Ist das eine gangbare Praxis?

[Snake-Jo]

Ich kann es nur wiederholen: Zum Muskelaufbau braucht man lediglich Liegestütze und Klimmzüge zu machen, die decken alles ab.
Ich mußte nach meiner "Bandscheibe" auch wieder neu mit dem Training anfangen und bin jetzt bei 40 zu 8. Wird aber langsam besser.
Damit ich keine Ausrede habe wegen fehlender Trainingsmöglichkeiten bezüglich Klimmzüge, habe ich oberhalb der Tür mit 4 Zwölferdübeln und Schlüsselschrauben ein Rohr an die Wand gedübelt. So kann ich bei jedem Wetter quasi im Vorbeilaufen mal an die Stange.
Kampf dem inneren Schweinehund!

[Blackthorne]

Was meinst du mit 40 zu 8?

Klimmzugdingens kann ich hier wohl nicht installieren, aber Liegestütze gehen wohl immer. ^^

[corto]

ins blaue geraten:

40 Liegestütz, 8x Klimmzüge -> das ist dann eine "Trainingseinheit" die man dann widerholt so oft man vorbeikommt.

[Nidian]

Es gibt solche Stangen die du in die Türrahmen stecken kannst! Sind nicht sehr teurer und oftmals hinterlassen sie auch keine Spuren! Viele Grüße, Jonas

[corto]

mir ist folgendes aufgefallen, als ich einem bewegungslegastheniker erklären wollte wie die Körperspannung und die Linie von Schulter/Hand/Ellenbogen funktionieren:

Jeder weis doch, wie ein Boxer eine Gerade schlägt - oder? Also auch aus der Körperspannung im Kreuz die Kraft möglichst direkt und gerade in die Gelenke leiten um maximal stabil und kräftig zu schlagen.

genau das passiert doch umgekehrt beim schießen. das ausholen eines Punchs ist quasi genau das Spannen eines Bogens, nur verkehrt herum angefangen.

Wäre es daher nicht einfach das beste sich diese Stretch-Bänder an die Wand zu tackern und dann "luftboxen" damit zu machen? geht übelst auf Kreuz und den Bi/trizeps, also muckimäßig