Verbesserung der Griffkraft beim Bogenschießen

[Indie12]

Danke für die Updates, mich würde es interessieren, wenn du weiterhin deine Erfahrungen und deine Entwicklung teilst, ist sicher auch für andere Einsteiger von Nutzen.

Gruß und weiter so

Martin

[OnPoint99]

Mich auch! Aber bin kurz stutzig geworden - Terrabänder? Wie kann man denn mit denen üben, das checke ich irgendwie nicht. Vielleicht hab ich auch nen Knick in der Optik? Ich finde so langfristige Updates immer mega cool

[321gogogo]

Moin OnPoint99, Naja du kannst ganz herrkömmliche Terrabänder nehmen und mit denen Kraft-/Ausdauer Übungen machen... Bei Youtube zum Beispiel Das hilft dir deine allgemeine Haltung zuverbessern, aber auch Muskeln auf zu bauen. Ich persönlich hab mir inzwischen Theraband Handtrainer gekauft. Die helfen mir meinen Griff zu verstärken und somit auch zu verbessern. Seitdem bin ich deutlich selbstbewusster auf dem Schießstand

[Sanne]

Es gibt von verschiedenen Herstellern auch geschlossene Bänder ("Loops") in unterschiedlichen Längen und Zugstärken. Die kurzen Loops finde ich für das Trockentraining ganz brauchbar.

[321gogogo]

Ah, das ist auch ein super Tipp

[OnPoint99]

Aha, ist das sowas? Wie so ein Kugelball Oder ist das wieder was anderes? Fühlt sich ehrlicherweise nicht sehr gut an haha und hat es denn was gebracht? Bin dann ja doch neugierig

[Ravenheart]

...mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass mein Griff beim Bogenschießen nach längeren Trainingssessions immer schwächer wird.

Meinst Du die Bogenhand, oder die Zughand?

Wenn die Bogenhand ermüdet, hältst Du den Bogen zu fest! Es genügt, ist sogar besser, ihn so locker zu halten, dass er gerade so nicht runterfällt.

Die Zughand, die in die Sehne greift, muss natürlich das volle Zuggewicht halten. Ich habe die ersten Jahre immer mindestens 2 Bogen zum Training mitgenommen. Der Zweite war 10 - 15# schwächer.
Ich habe zuerst den Schwächeren benutzt, um mich "warm" zu machen. Dann auf den Stärkeren gewechselt.
Ermüdete die Zughand, habe ich wieder auf den Schwächeren gewechselt, bis zum Ende.
Nach einigen Monaten war das dann nicht mehr nötig.

Rabe

[Finvara]

.... die rechte Hand drückt, und die linke zieht. Der Bogen liegt bei mir eigendlich ganz locker in der Hand und wird von den Fingern praktisch nur soweit umschlossen das er mir beim Abschuß nicht davon fliegt. ( Olymp. Recurveschützen haben dafür sogar noch eine Schlinge an den Fingern die dies verhindert.)
Also kein "festhalten" des Bogens, er wird ja automatisch in die HAndfläche gezogen. ( Bei den Schützen die das sogen. Khatra ausführen ist das nat. anders.)